Stan Efferding Wiki: Mart, Net Worth, Dieta, Workout

Stan Efferding jemmen li 'Wara kull raġel medjokri hemm mara KBIRA li żżommu fil-linja.' U għas-Sur Olympia 2010, dik il-mara kbira hija martu, li magħha jaqsam relazzjoni għal 18-il sena. Il-bodybuilder Amerikan Stan Efferding huwa l-aktar rikonoxxut bħala l-aktar Bodybuilder b'saħħtu tad-Dinja. Matul it-trijonf tiegħu f'Mr. Olympia 2010, huwa kiser ir-rekord dinji meta ttaffa 628 lbs u deadlifted 800 lbs.

Informazzjoni ta 'malajr

Data tat-twelid 6 ta’ Novembru, 1967Età 55 Sena, 8 XhurNazzjonalità AmerikanaProfessjoni BodybuilderStat Ċivili MiżżewweġMart/Konjuġi Malia Efferding (M. 2017-Preżent)Divorzjat Mhux għal issaĦabiba/Dating Mhux MagħrufGay/Lesbjani NruNet Worth Mhux ŻvelatEtniċità AbjadGħoli 6 piedi (1.82 m)

Stan Efferding jemmen 'Wara kull raġel medjokri hemm mara KBIRA li żżommu fil-linja.' U għas-Sur Olympia 2010, dik il-mara kbira hija martu, li magħha qed jaqsam relazzjoni għal 18-il sena.

Il-bodybuilder Amerikan Stan Efferding huwa l-aktar rikonoxxut bħala l-aktar Bodybuilder b'saħħtu tad-Dinja. Matul it-trijonf tiegħu f'Mr. Olympia 2010, huwa kiser ir-rekord dinji meta ttaffa 628 lbs u deadlifted 800 lbs.

Jaqsam 18-il Sena Relazzjoni Ma' Martu

Stan iżżewweġ lil martu dilettant tal-fitness, Malia Efferding fis-6 ta' Mejju 2017. Il-koppja ilha flimkien għal aktar minn 18-il sena.

Stan għandu żewġt itfal, tifel jismu Stan Jr. u tifla jisimha Milani ma’ Malia. Għandu wkoll stepson jismu Seti mir-relazzjoni preċedenti ta’ martu.

Hu u martu ħafna drabi jiffanaw il-ħajja ta’ mħabba tagħhom fil-midja soċjali. Malia poġġiet tislijiet ta' għeluq għal żewġha fuq il-manku ta' Instagram tagħha fit-8 ta' Novembru 2017. Hija għamlet collage tar-ritratti tal-beautiful tagħha minn tfulitu sal-fażi tat-trasformazzjoni tal-ġisem tiegħu u sejħitlu, bniedem kbir.

Huwa qasam ukoll stampa lura tat-tieġ tiegħu biex ifakkar sena anniversarju taż-żwieġ, fl-4 ta’ Mejju 2018.

Post tal-anniversarju ta' Stan Efferding mal-mara, Malia Efferding fl-4 ta' Mejju 2018 (Ritratt: Instagram)

Hu u martu jaqsmu relazzjoni mill-aqwa ma’ Seti. In-nofs aħjar tiegħu qasmet stampa fit-8 ta’ Mejju 2017 u semma lil binha bħala l-orsa tat-teddy tagħha. Stan dejjem ħabb lil Seti u ħa ħsiebu sew. Huwa tella’ jqabbel żewġ immaġini ta’ jerfa’ lil Seti fuq driegħu fl-2002 u Stan Jr. fl-2018 fuq il-pumi tal-midja soċjali tiegħu fit-30 ta’ Ġunju 2018.

Binthom reċentement lestiet il-gradwazzjoni tal-Kindergarten, u s-sieħeb ta’ ħajtu qasmet stampa ta’ ċelebrazzjoni fuq il-kont IG tagħha fis-17 ta’ Mejju 2018.

Kemm Huwa l-Wet Net ta’ Stan Efferding?

Il-weightlifter ta 'sena 50 jakkumula l-parti sinifikanti tal-valur nett tiegħu mill-karriera professjonali tiegħu ta' bodybuilding minn 1988. Bil-fiżika mkessħa u d-dijametri tal-ġisem perfettament attenwati, it-tliet deċennji ta 'xogħol ta' Stan bħala powerlifter jagħmluh jaqla 'salarju qligħ.

Ir-riċevitur tal-2010 is-Sur Olympia sar rebbieħ billi benching 628 lbs u deadlifting 800 libbra ma jinkludu push and pull ta '1,428 lb. Għar-rapporti tar-rivista Muscle and Fitness, ir-rebbieħ tal-2013 tal-kompetizzjoni Mr Olympia ħa l-premju fi flus ta' $675,000. filwaqt li s-Sinjura Olympia rċeviet $60,000.

Skont Career Trend, il-bodybuilder professjonali għamel medja ta’ $77,000 fis-sena fl-2014. Il-qligħ tal-weightlifter huwa determinat ukoll skont il-post li għalih powerlifter pro fi New York jagħmel remunerazzjoni annwali ta’ $93,000 filwaqt li bodybuilder Kalifornjan jagħmel medja ta’ $83,000 sena.

Titlifx: Shaun White Wiki: Ħabiba, Mart, Gay, Miżżewweġ

Il-Pjan ta’ Dieta u Taħriġ ta’ Stan!

Ir-raġel ta '50 sena irnexxielu jikseb ġisem mixtieq mis-snin ta' xogħol iebes u perseveranza mill-pjanijiet tad-dieta tiegħu. Is-supplimenti tax-xogħol tiegħu huma enfasizzati ħafna fuq id-dieti vertikali tiegħu.

Dieta vertikali hija mħassba dwar il-bini ta 'kaloriji b'oġġetti tal-ikel mgħobbija bil-Vitamina B, Xaħmijiet b'saħħithom, u ross abjad. Mikronutrijenti bħal larinġ, bajd, u karrotti huma vitali fil-pjan tad-dieta tiegħu.

Minbarra d-drawwiet tal-ikel tiegħu, l-eżerċizzju ewlieni Stan jinkludi r-rutini ta 'workout tas-sider tiegħu li jinkludu Bench Press (warm up) erba' settijiet ta '3-5 reps u żewġ settijiet ta' Incline dumbbell press ta '6-10 reps b'200lbs. Il-pjanijiet ta 'workout tiegħu jinkludu wkoll żewġ settijiet ta' Dips ta '14-20 reps.

Aqra wkoll: Melanie Sykes Raġel, Divorzju, Tfal, Net Worth, Żgħażagħ, Dieta

Bijo qasira

Ir-Rhino l-Abjad twieled fis-6 ta’ Novembru 1967 f’Portland, Oregon skont il-wiki. Huwa wieqaf fl-għoli ta '1.83 m (6') u jiżen madwar 125 kg (276 lb).

Il-Bodybuilder temm il-gradwazzjoni tiegħu jattendi l-Università ta 'Oregon. Huwa kien akkwista borża ta 'studju tal-kulleġġ biex jilgħab il-futbol, ​​iżda għażel li jistudja l-Psikoloġija fl-Università ta' Oregon.